A China está acelerando a integração entre condicionamento físico e saúde, com centros de saúde comunitários, serviços de exercícios inteligentes e orientação profissional, ajudando as pessoas a buscarem estilos de vida mais seguros e cientificamente embasados.
Impulsionada por estratégias nacionais como a China Saudável 2030 e iniciativas de condicionamento físico em todo o país, a China está expandindo instalações esportivas públicas, construindo “círculos de exercícios de 15 minutos” e levando oportunidades de exercícios para mais perto das comunidades.
* Desde ligas amadoras e atividades escolares até esportes de inverno e eventos de participação em massa, um movimento nacional de condicionamento físico está remodelando a cultura esportiva da China e incentivando pessoas de todas as idades a adotarem estilos de vida mais saudáveis.
PEQUIM, 8 de agosto (Xinhua) — Todas as manhãs, Ren Daqing, de 71 anos, dirige-se a uma clínica comunitária perto de sua casa na cidade de Nanjing, no leste da China, não para tomar remédios, mas para se exercitar.
Antes, uma doença cardíaca fazia com que Ren evitasse atividades físicas. Hoje, ele corre em uma esteira sob a supervisão de preparadores físicos, com uma equipe médica por perto para monitorar sua condição. Isso faz parte de um modelo crescente na China que combina exercícios estruturados com serviços de saúde.
“Eu costumava me preocupar que o exercício pudesse colocar minha saúde em risco”, disse Ren. “Agora sei que, com orientação profissional, o exercício pode realmente me ajudar a ficar mais saudável.”
Centros comunitários de saúde e bem-estar estão surgindo por toda a China. Eles combinam equipamentos de ginástica com ferramentas para monitorar indicadores físicos, realizar avaliações cardiopulmonares e de força, e elaborar planos de exercícios personalizados para as necessidades individuais.
Colocando a saúde pública em primeiro plano.
A história de Ren reflete uma transformação mais ampla que está ocorrendo em toda a China. Dos campos de futebol vibrando com aplausos às praças de bairro cheias de dança, a prática regular de exercícios físicos tornou-se parte do cotidiano de muitas pessoas. Essa mudança decorre de uma estratégia nacional de longo prazo que coloca o bem-estar das pessoas no centro do desenvolvimento esportivo.
Em 2024, o presidente chinês Xi Jinping reiterou essa abordagem centrada nas pessoas ao se reunir com a delegação da China nos Jogos Olímpicos de Paris. Ele enfatizou que o país continuaria a promover uma integração mais profunda das iniciativas nacionais de condicionamento físico e saúde, avançando rumo aos objetivos de transformar a China em uma potência esportiva e uma nação saudável.
Em 2014, a China elevou a prática de atividades físicas em nível nacional a uma estratégia de âmbito nacional. O plano “China Saudável 2030” foi lançado em 2016, e planos quinquenais subsequentes para o bem-estar físico continuaram a orientar o desenvolvimento do esporte público.
Em julho deste ano, a China apresentou seu Plano Nacional de Aptidão Física para 2026-2030, estabelecendo a meta de que cerca de 40% da população participe regularmente de exercícios físicos até 2030, além de aumentar a área média de instalações esportivas per capita para cerca de quatro metros quadrados.
Aproximando o fitness de todos
A transformação é cada vez mais visível. Até o final de 2025, a China havia construído mais de cinco milhões de instalações esportivas, cobrindo uma área total de 4,37 bilhões de metros quadrados. O conceito de um “círculo de fitness de 15 minutos”, no qual os moradores podem chegar a instalações esportivas em uma curta caminhada, ganhou forma rapidamente.
Em diversas cidades, espaços antes negligenciados estão sendo transformados em locais para exercícios e lazer. Cantos inutilizados em áreas urbanas, antigos terrenos industriais e telhados estão sendo repaginados como instalações esportivas que aproximam o esporte das comunidades locais.
Em Wuxi, uma área de 6,4 hectares sob viadutos foi transformada em um parque de fitness multifuncional.
“Para mim, leva apenas dois ou três minutos a pé de casa até aqui. Poder fazer exercício físico mesmo à porta de casa é incrivelmente conveniente”, disse Jin Heping, moradora local.
Xining, capital da província de Qinghai, no noroeste da China, utilizou parques, espaços sob pontes e antigos edifícios de fábricas para construir 233 quadras de tênis de mesa e 56 academias compartilhadas para os moradores.
Além de expandir os espaços públicos, a China também acelerou os esforços para abrir instalações esportivas escolares e de trabalho para as comunidades locais. Cidades como Shenzhen introduziram sistemas de reserva online centralizados para instalações esportivas públicas, abrangendo mais de 2.150 instalações e atendendo a mais de 65 milhões de visitas.
Cada vez mais, o foco tem se voltado para ajudar as pessoas a se exercitarem de forma mais segura, científica e eficaz.
A rede de instrutores de esportes sociais da China cresceu para mais de 3,9 milhões de profissionais e voluntários, levando orientações sobre atividades físicas a bairros, parques e centros comunitários em todo o país.
Os rápidos avanços na inteligência artificial também estão remodelando a experiência de fitness. Academias inteligentes, sistemas de treinamento com IA e competições digitais estão tornando o exercício mais personalizado, preciso e conveniente.
Uma transformação mais profunda também está ocorrendo por meio da integração do esporte e da saúde.
Com a Iniciativa de Controle de Peso de três anos em andamento na China, governos locais lançaram campanhas criativas incentivando estilos de vida mais saudáveis. Competições bem-humoradas com nomes como “Troque Gordura por Carne” e “Troque Gordura por Batatas” viralizaram nas redes sociais, transformando a defesa da saúde pública em um movimento abraçado por milhões.
Essa tendência reflete uma direção política mais ampla, que muda as prioridades da saúde, passando do tratamento de doenças para a prevenção. Os governos estão construindo sistemas colaborativos nos quais autoridades esportivas, serviços de saúde e comunidades trabalham juntos para melhorar o bem-estar público.
Essa visão está gradualmente se concretizando. Jiangsu estabeleceu mais de 200 centros de serviços de saúde baseados em exercícios físicos, oferecendo programas de intervenção com exercícios para mais de 100.000 pessoas por ano.
Xangai inaugurou dezenas de escolas de fitness noturnas que oferecem cursos que vão desde ioga e tai chi chuan até tênis de mesa e aeróbica, permitindo que os moradores tenham acesso a treinamento profissional após o trabalho.
Em todo o país, mais de 5.500 instituições médicas abriram clínicas dedicadas ao controle de peso saudável, onde médicos e especialistas em exercícios físicos elaboram em conjunto planos de saúde personalizados.
“O público está deixando de simplesmente seguir rotinas de exercícios e passando a entender por que se exercitam, como devem se exercitar e como manter hábitos saudáveis”, disse Zheng Jiakun, professor da Universidade de Esportes de Xangai. “As pessoas estão mudando de um estilo de vida passivo para uma gestão proativa da saúde.”
MOVIMENTO NACIONAL GANHA FORÇA
O sucesso de um programa nacional de condicionamento físico depende da participação. Em toda a China, essa participação está se tornando cada vez mais visível em escolas, bairros e arenas esportivas.
Numa escola primária em Nanjing, o recreio ganha vida assim que o sinal toca. As crianças correm para fora para brincar de jogos tradicionais como peteca, lançamento de saquinhos de feijão e pião.
“Eu gosto especialmente de piões”, disse Wu Zehao, aluno do quarto ano. “É divertido, me ajuda a fazer exercício e sinto que fiquei muito mais forte.”
O entusiasmo vai muito além dos campi universitários. Eventos esportivos de base se tornaram uma das características marcantes da campanha nacional de incentivo à prática de atividades físicas na China.
Nos 15º Jogos Nacionais, em 2025, milhares de cidadãos comuns competiram ao lado de atletas de elite em eventos de participação em massa, aproximando o maior evento multiesportivo do país do público.
Em outros lugares, competições amadoras estão remodelando a cultura esportiva da China. Em Jiangsu, a competição de futebol amador conhecida como Su Super League evoluiu de um torneio local para um fenômeno nacional. Seus jogadores incluem professores, estudantes, funcionários de escritório, engenheiros e mecânicos, todos unidos por um amor compartilhado pelo futebol.
Sua popularidade inspirou ligas semelhantes em quase 20 regiões da China, trazendo nova energia ao futebol de base.
Os esportes de inverno contam uma história semelhante. Em 2014, durante um encontro com o então presidente do Comitê Olímpico Internacional, Thomas Bach, o presidente Xi Jinping estabeleceu a ambiciosa meta de envolver 300 milhões de pessoas nos esportes de inverno.
A candidatura bem-sucedida da China para os Jogos Olímpicos de Inverno de Pequim 2022 acelerou esse progresso. Entre a candidatura em 2015 e a abertura dos Jogos, 346 milhões de chineses participaram de esportes de inverno.
Hoje em dia, estações de esqui indoor e pistas de gelo prosperam até mesmo em cidades do sul que raramente têm neve natural, mostrando que os esportes de inverno se expandiram para além de suas fronteiras geográficas tradicionais.
O crescente entusiasmo da China pelo fitness também repercutiu entre os residentes estrangeiros que vivem no país.
Após se aposentar do boxe profissional, o croata Goran Martinovic mudou-se para Suzhou, na província de Jiangsu, no leste da China, onde fundou uma academia de boxe para apresentar o esporte a mais jovens.
“Eu vivenciei pessoalmente a força da cultura esportiva de base na China”, disse Martinovic. “Cada vez mais crianças, pais e idosos estão aderindo à prática de exercícios físicos. Isso proporciona a todo o país uma notável sensação de vitalidade.”
(Repórteres de vídeo: Liu Runzhi, Zhang Weitang, Chen Nan; editores de vídeo: Zhou Yang, Li Qin, Yang Zeyi)
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